Präventionskurse
Ihre Gesundheit verbessern und erhalten heisst, dass Sie Aktiv werden sollten. Wer diesen Schritt beschlossen hat, findet in unserem Kursangeboten fachkompetente Anleitung zur Selbsthilfe.
Alle Kurse werden von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme unterstützt.
Bilder vom Schneeschuhlaufen 2009 
mit Hüttenübernachtung im Fichtelgebirge vom 31.01. bis 01.02.09
|
Neu: Kurs Sporternährung!
Intensivkurs Sporternährung und Körperfettregulation 
Als Neuheit wird ein Ernährungskurs für leistungsorientierte Sportler angeboten. Inhalt ist eine individuelle typen- und sportart- gerechte Ernährung mit den Schwerpunkten Körperfettreduktion, Steigerung der Fettverbrennung, Muskelaufbau und unmittelbare Vorbereitung auf eine (Wettkampf-)Veranstaltung. Die Inhalte inclusive einer simulierten Vorwettkampfphase werden von den Teilnehmern sofort in der täglichen Ernährung umgesetzt und in den Kurseinheiten jeweils intensiv nachbesprochen. |
Herz-Kreislauf-Training
 Sanftes Laufen (Joggen) für Anfänger und Wiedereinsteiger
Nordic Walking – Training für den ganzen Körper
Die Kurse sind besonders für Anfänger und Wiedereinsteiger jeden Alters sowie für Übergewichtige und Abnehmwillige geeignet. Die Kurse werden von ausgebildeten Fachkräften betreut. Unter Berücksichtigung Ihres individuellen Lesitungsvermögens wird Ihre Fitness "Schritt für Schritt" aufgebaut. Wir beginnen mit wenigen Minuten Jogging/Walking im langsamen Tempo. Lohnende Pausen werden genutzt, um den Teilnehmern funktionelle Gymnastik- und Entspannungsübungen sowie Pulskontrollen zu erlernen. Nach dem Kurs sind die Teilnehmer in der Lage, ein Herzkreislauftraining entweder selbständig fortzuführen oder das kostenlose Angebot des Lauftreffs „Aktiv und Gesund“ für eine geselliges Weiterbewegen dauerhaft zu nutzen. |
flash-bilder (500KB) 
Intensivkurse zur Gewichtsreduktion und gesunden Ernährung
In der lockeren Atmosphäre kompetent betreuter Kleingruppen lernen Sie, wie man ohne Hungern durch eine geeignete Nahrungsumstellung kontinuierlich und dauerhaft Körperfett abbauen kann. Die angenehmen Folgen: Sie haben Energie und fühlen sich wohl. Schritt für Schritt nähern Sie sich so Ihrem Wunschgewicht. Sie setzen Sie das Erlernte mit den leicht verständlichen und ausführlichen Kursunterlagen rasch um und kontrollieren Ihren Erfolg durch die wöchentliche Messung von Körperfett und Muskulatur. Das Kurskonzept berücksichtigt neueste Erkenntnisse und hilft auch scheinbar hoffnungslosen Fällen zu der erwünschten Gewichtsabnahme. |
| Kurstermine siehe Aktuelles
Anmeldung und Information unter Tel. 0921-1509888 oder per e-mail an info@zagomed.de |
Individuelle Angebote für Firmen und Gruppen
Bei entsprechender Teilnehmerzahl können wir Ihnen ein zeitlich und räumlich auf Ihre Situation angepasstes Kursprogramm auch direkt vor Ort nach individueller Absprache anbieten.
Vereinbaren Sie dazu einen persönlichen Gesprächstermin unter Tel. 0921-1509888 oder per e-mail an juergen.zapf@zagomed.de.
|
Seitenanfang... 
|